Танцевальная Йога смеха! Что это такое?
Танцевальная Йога смеха — это авторский проект, который объединяет в себе разные оздоровительные техники танцевально-двигательной терапии, хореографии, упражнений смеха и глубокого дыхания!
Импульс к созданию проекта я получила на международной конференции по Йоге смеха в России от основателя метода доктора Мадана Катарии и амбассадора из Италии Паоло Ричи!
Мы танцуем и одновременно делаем базовые упражнения: хлопаем хо-хо, ха-ха-ха, глубоко дышим, выполняем упражнения на координацию, импровизируем и смеемся!
Хорошо, хорошо, даа!
На первый взгляд движения кажутся простыми, незамысловатыми! Это и здорово, что легко и весело мы тренируем сердечно-сосудистую, дыхательную системы, обогащаем клетки кислородом, получаем гормон радости эндорфин и улучшаем свое эмоциональное состояние!