Что остается после эмоций?

«Что остаётся после эмоций? Если эмоциональная реакция – это кратковременное явление, длится всего лишь несколько минут, то почему потом бывает так плохо несколько часов, а то и дней?»
Вопросы участников онлайн-курса «Жизнь в балансе».

Действительно, эмоция сама по себе не создает больших трудностей: она свободна в своём появлении, ее продолжительность несколько минут, ее причина со временем становится понятной и ее источник – подсознание. Важно не только прожить эмоцию без вреда для себя и окружающих, но и взять под контроль то, что происходит потом.

После эмоциональной реакции включаются наши жизненные установки! А они, в свою очередь, определяют наше дальнейшее настроение и качество жизни. Негативные бытовые установки, сформированные на основе травмирующего опыта, способны надолго выбить человека из колеи, мешают объективно оценивать ситуации и принимать адекватные решения.

Как работать со старыми установками? Как формировать осознанное восприятие?

Ответам на эти и многие другие вопросы посвящён онлайн-курс «Жизнь в балансе».
29 апреля 18.00 — 1 онлайн-занятие «Ресурсное состояние: в балансе с собой».
30 апреля 18.00 — 2 онлайн-занятие «Психологическое айкидо: в балансе с окружающими».
1 мая 18.00 — 3 онлайн-занятие «Эмоциональный интеллект: жить с удовольствием».

#психологАннаЦарёва

Записаться можно здесь: https://vk.me/publicaelitafamily